Программа тренировок
- Индивидуальный план под ваши цели (дом / зал)
- Видеоразбор техники упражнений
- Периодизация нагрузок на 8 недель
- Корректировка под травмы и особенности
Индивидуальные программы тренировок, персональное ведение питания, разбор техники и контроль результата онлайн — без угадывания и «чудо-диет».
Три тарифа — от готовой программы тренировок до полного сопровождения. Цена указана за один месяц.
Чем дольше срок — тем выгоднее: −10% при оплате на 3 месяца и −20% на 6 месяцев.
Прозрачный процесс от заявки до первых результатов.
Выбираете тариф и срок, оставляете заявку, получаете счёт и оплачиваете удобным способом.
Заполняете анкету: цели, опыт, здоровье, график, инвентарь, привычки в питании. Присылаете стартовые замеры и фото.
Составляем программу и/или рацион и присылаем их в электронном виде в согласованные сроки.
Регулярные отчёты, анализ динамики, правки плана по фактическим результатам.
Опираемся на данные спортивной науки, а не на тренды и мифы.
Учитываем цель, график, инвентарь, травмы и вкусовые предпочтения.
Вес, замеры, рабочие веса — всё фиксируется и анализируется.
Работаем по публичной оферте, храним данные по политике конфиденциальности.
Напишите цель и текущий опыт — подскажем формат и срок. Первичная консультация по выбору тарифа бесплатна.
Связаться с нами